Aujourd'hui je vous propose une courte vidéo dans laquelle je vous explique quels différents types d'étirements on peut trouver, s'ils sont bénéfiques ou au contraire néfastes pour votre corps et votre pratique physique. Je vous explique ensuite comment bien les réaliser pour maximiser leurs bienfaits et qu'ils soient le plus efficaces possibles par rapport aux objectifs que vous visez. Parce que oui, il existe plusieurs types d'étirements qui apportent différents bienfaits à votre corps!!
Bonne vidéo à tous, à très vite et d'ici là... portez vous bien !!
Comments