Comment fait-on des squats?

Aujourd'hui je vous propose une courte vidéo sur les squats. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite beaucoup de muscles. Il est adaptable pour tout niveau et est donc parfait pour les débutants comme les plus expérimentés.

Dans cette vidéo je vous explique :

- A quoi sert les squats

- Comment avoir une bonne posture

- Comment bien respirer

- Comment bien réaliser l'exercice

- Comment adapter l'exercice à votre niveau

Bonne vidéo à tous, à très vite et d'ici là... portez vous bien !!