Aujourd'hui je vous propose une courte vidéo sur les pompes. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite les muscles du haut du corps. Il est adaptable pour tout niveau et est donc parfait pour les débutants comme les plus expérimentés.
Dans cette vidéo je vous explique :
- A quoi sert les pompes
- Comment avoir une bonne posture
- Comment bien respirer
- Comment bien réaliser l'exercice
- Comment adapter l'exercice à votre niveau
Bonne vidéo à tous, à très vite et d'ici là... portez vous bien !!
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