Comment fait-on la chaise?
A l'aide d'une courte vidéo, je vous explique et vous montre comment réaliser la chaise pour vous muscler les jambes en toute sécurité!
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CANTALOUBE Guillaume
1 juil. 20221 min de lecture
Comment fait-on des burpees?
A l'aide d'une courte vidéo, je vous montre et vous explique comment réaliser des burpees et comment les adapter à votre niveau.
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CANTALOUBE Guillaume
24 juin 20221 min de lecture
Comment fait-on des fentes?
Je vous explique à l'aide d'une courte vidéo comment réaliser des fentes sans vous blesser.
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CANTALOUBE Guillaume
17 juin 20221 min de lecture
Quand et comment bien s'étirer?
A l'aide d'une courte vidéo, je vous explique les différents types d'étirements qui existent et comment les réaliser!
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CANTALOUBE Guillaume
12 juin 20221 min de lecture
Comment fait-on des squats?
Dans ce post, constitué d'une courte vidéo, je vous explique et vous montre comment réaliser des squats.
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CANTALOUBE Guillaume
4 juin 20221 min de lecture
Comment fait-on des pompes ?
Dans ce post, constitué d'une courte vidéo, je vous explique et vous montre comment réaliser des pompes.
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CANTALOUBE Guillaume
21 mai 20221 min de lecture
Comment fait-on superman ?
Je vous explique comment faire l'exercice superman. Cet exercice permet de renforcer le bas du dos et de lutter contre le mal de dos!
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CANTALOUBE Guillaume
13 mai 20221 min de lecture
Comment fait-on le gainage latéral ?
Aujourd'hui je vous propose une courte vidéo sur le gainage latéral. Un exercice que je propose régulièrement car il sollicite les...
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CANTALOUBE Guillaume
7 mai 20221 min de lecture
Comment fait-on le gainage ventral ?
Dans ce post j'explique à l'aide d'une vidéo comment réaliser le gainage ventral, les bons gestes à avoir pour ne pas se blesser, etc...
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